Soin de Soi en kinésiologie Lyon 5

Maman/Enfant, Papa/Enfant ou pour les Couples

(Dates différentes proposée pour Parents/Enfants ou pour Couples)

Créer le lien ou recréer le lien à son parent, son enfant, son conjoint.

Pour le plaisir d'être ensemble, de prendre soin de soi et de l'autre.

Partager un temps de bien-être, de détente

Déroulement de l'atelier

  • - Temps d'accueil et d'écoute
    Information sur la séance.
  • - Auto massage
    (Apprentissage de quelques mouvements de massage sur soi)
  • - Mouvements Massage appris sur l'autre
  • - Respirations
    Formidable outil de rencontre avec soi. La respiration est une clé de vie. Elle permet à la vie de circuler à travers tout notre être. En plus d'apporter de l'oxygène à l'organisme, elle véhicule l'information nécessaire à l'évolution. Bien respirer nous permet de nettoyer, de régénérer notre corps et notre esprit. Cela nous permet aussi une certaine stabilité physique(santé), émotionnelle(stress) et mentale(psychologique).
  • - Aider l'autre à Prendre Conscience de sa respiration. Par la chaleur de la main posée, par des micro mouvements sur l'autre, faire sentir la respiration.
  • - Mouvements de détente seul puis avec l'autre. À la portée de tous, ces exercices permettent de se décharger des tensions accumulées.
  • - Relaxation pour "accuser réception" des différents ressentis.
  • - Visualisation pour se (re)connecter à la réalité de ses propres possibilités. Chacun possède les capacités de se construire un univers intérieur, source d'images positives, puits d'une énergie sans cesse renouvelée

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