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Mouvement du Corps & de l'Esprit

Le 18 mars 2019
~ Marche Consciente ~ Mouvements de Brain Gym ~ Combinaisons rythmique faciles et ludiques ~ Composition avec les mouvements appris et Mise en espace ~ Relaxation
~ Marche consciente (Marcher en conscience, dans le silence, 15mn, comme une méditation dans l'action, dans le sens d'être centré corps et esprit dans l'instant présent et tout voir comme si c'était la 1ière fois. Marche et respiration doivent être synchronisées. Véritable douche intérieure)
~ Mouvements de Brain Gym (C'est un ensemble de 26 mouvements simples et faciles à exécuter qui activent nos compétences et fluidifient l'apprentissage. Il travaille sur les 3 dimensions avant/arrière, haut/bas, gauche/droite)
~ Combinaisons rythmiques faciles et ludiques avec chaussures légères et souples ou baskets propres.
~ Composition avec tous les mouvements appris et mise en espace.
~ Relaxation pour "accuser réception" des différents ressentis.
Visualisation pour se (re)connecter à  la réalité de ses propres possibilités. Chacun possède les capacités de se construire un univers intérieur, source d'images positives, puits d'une énergie sans cesse renouvelée.