Brain gym à Lyon 5e

Qu'est-ce que la Brain Gym ou kinésiologie éducative ?

Il existe 26 exercices simples et faciles de Brain Gym (ou kinésiologie éducative) à réaliser pour répondre à différents types de stress qu'ils soient d'ordre personnel et professionnel.

Ces mouvements ont été créés pour nous aider à penser, réfléchir, bouger avec notre plein potentiel. Ils vous sont aujourd'hui proposés par votre kinésiologue Séverine Allarousse, exerçant à Lyon 5e près de Sainte-Foy-lès-Lyon. La vie actuelle étant stressante de manière générale, cela nous permet de trouver ou retrouver nos capacités à gérer notre vie pour le mieux.

Le Docteur Paul Dennison a créé le Brain Gym. Il l'a développé en Californie pendant 25 ans et l'a amené en Europe à partir de 1981.

C'est une méthode reconnue depuis 1991 aux USA. Elle est l'un des 10 programmes les plus efficaces et innovants pour l'apprentissage.

Cette méthode de kinésiologie éducative proposée par votre kinésiologue basée à Lyon s'adresse à tous, peut être pratiqué en solo, duo ou en groupe, en position assise ou debout, se réalise sans matériel et en quelques minutes.

Quand nous bougeons, nous faisons travailler nos 3 dimensions (avant/arrière, haut/bas, gauche/droite). Si nos mouvements ne sont pas adaptés, nous pouvons nous retrouver en difficultés face à de nouvelles situations et nous sentir déséquilibré.

Ces 26 mouvements faciles proposés, s'ils sont réalisés dans l'écoute du ressenti activent nos compétences et fluidifient l'apprentissage.

Ils nous aident à améliorer la concentration, la mémoire, l'organisation, la coordination et le bien être en général.

Déroulement de l'Atelier

Échauffement : mise en condition du corps

Apprentissage des mouvements

Temps d'intégration

Création et Composition autour des mouvements appris et de ses propres mouvements pour écrire Sa Danse

Relaxation, détente afin de "laisser infuser" la séance.

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