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Atelier du Samedi 9 février

Le 04 octobre 2016
Corps & Conscience
~Auto-Massage
~Exercices pour une relaxation par le mouvement sur des musiques inspirantes.
Chacun a son rythme avec pour guide principal ses sensations.
~Respiration
Formidable outil de rencontre avec soi. La respiration est une clé de vie. Elle permet à la vie de circuler à travers tout notre Être.
~Etirements
~Visualisations
Visualisation d'images positives et agréables pour favoriser et apprécier davantage les bienfaits de la Détente et se projeter dans un futur positif.
dans une position confortable, les yeux fermés, se laisser porter par le son de la voix qui mène sur le chemin d'une Détente globale.
~Meditation
Entrer en relation avec la terre et en rapport avec son corps, laisser avec bienveillance l'esprit aller et venir jusqua ce que le calme s'installe.